Gioco e Fumo
Che rapporto c'è tra stress, fumo e gioco?
Molte delle persone che giocano fumano, anche se è vietato nei locali pubblici.
Il fumo può essere rilassante e alcuni giocatori pensano che fumare li aiuti a sentirsi meglio, particolarmente nei momenti di stress. Tuttavia le preoccupazioni legate al gioco e ai rapporti con le persone vicine, a volte inducono a fumare di più.
È probabile che più tempo e denaro investi nel gioco, più aumenti il numero di sigarette che fumi.
Comincia a tener d'occhio le tue abitudini di gioco e di fumo. Forse, quando spendi più denaro di quanto previsto, ti senti stressato e fumi di più.
Cosa puoi fare?
- Pensare a quanto fumi e quando. Annotalo sul diario e ogni tanto controlla
- Se giochi online lascia le sigarette in un'altra parte dell'abitazione
- Fare una passeggiata: l'esercizio fisico, anche in misura leggera, riduce l’impulso a fumare