Strumenti per ridurre il gioco
Il tuo modo di giocare ti è un po' sfuggito di mano?
Impara a ridurre le tue giocate e a mantenerle sotto controllo
Giocare può essere divertente, ma è importante ricordare che il gioco è basato sul concetto di rischio e che può davvero avere un impatto negativo sul tuo benessere. Le persone, che sviluppano l’abitudine al gioco come strategia per risolvere i problemi della propria vita, rischiano di andare incontro a problemi con disastrose conseguenze.
Più giochi, più grande è il rischio di sviluppare un problema
Il gioco a basso rischio è un metodo che diminuisce il rischio di perdere il controllo del tuo comportamento. I giocatori a basso rischio giocano solo quanto possono permettersi di perdere e non pensano continuamente al gioco. Se sei un giocatore a basso rischio, sii consapevole dei segnali di allarme.
Ricorda bene che giocare non è un modo per avere dei guadagni extra – è solo una forma di intrattenimento come tante altre.
Quando qualcosa non funziona? Quando ti rendi conto che stai perdendo il controllo e che non riesci a fermarti
Se il tuo obiettivo è ridurre il gioco, vi sono due aree dove la pianificazione è importante. Gli studi dimostrano che le persone con problemi tendono a giocare in modo impulsivo. Se vuoi giocare in modo sano, è un’ottima idea avere un piano ogni volta che ti accingi a una giocata. Dato che il gioco tende a essere determinato dall’impulso, pianifica quanto tempo dedicherai al gioco e quanto denaro spenderai giocando. È importante per mantenere il controllo.
Se vuoi mantenere il controllo, è importante considerare le tue azioni prima di giocare e mentre stai giocando. La maggior parte dei giocatori afferma che è difficile smettere quando si è nei luoghi di gioco. Nessuno sa quale sia il momento giusto per smettere di giocare e abbandonare una “macchina perdente” e molti temono di lasciare proprio prima della giocata vincente.
Se hai ancora dei dubbi, leggi Come funzionano le macchinette.