Prima di decidere di cambiare, rifletti e rispondi con onestà a queste domande.
Prendere coscienza dei propri problemi col gioco è il primo passo per affrontare il cambiamento. 

Sto giocando più denaro di quanto posso permettermi?

Se la risposta è “sì”, l’obiettivo preferibile è smettere completamente di giocare.

Ho mai tentato di ridurre il mio giocare o di smettere di giocare?

• Se non hai ancora tentato di ridurre o interrompere la tua attività di gioco, una riduzione del gioco potrebbe essere una buona scelta
• Se per lunghi periodi hai gestito il tuo giocare senza causare danni a te o ad altri, una riduzione del gioco potrebbe essere una buona opzione
• Se hai già tentato di controllare il tuo giocare senza successo, prendi in considerazione l’opportunità di smettere completamente con il gioco

Il gioco ha un impatto su aspetti significativi della mia vita (lavoro, relazioni, benessere emotivo)?

Se il gioco ha un impatto negativo sulla tua vita lavorativa o professionale, interromperlo o limitarlo potrebbe darti beneficio.

Quanto conta il gioco nella mia vita? Che posto occupa? Troppo importante?

Cambiare significa apportare degli aggiustamenti a diversi aspetti della propria vita.
La sezione mantenere il cambiamento descrive i cambiamenti più comuni e necessari.

Che fare?

• Considera quale ruolo ha il gioco nella tua vita, e, se ritieni che sia eccessivo, valuta come ridimensionarlo 
• Approfondisci gli strumenti per abbandonare o ridurre il gioco
• Soffermati su come mantenere il cambiamento